Kurse für Groß und Klein

Unser Babyplatsch-Schwimmkurs lädt die Kleinsten dazu ein, das Element Wasser auf spielerische und behutsame Weise zu entdecken. Gemeinsam mit Mama oder Papa erleben die Babys erste Bewegungen im Wasser, stärken ihr Körpergefühl und genießen die Nähe und Sicherheit der Eltern. Babyschwimmen fördert nicht nur eine gesunde Entwicklung der Babys in den Bereichen Atmung, Motorik und Immunsystem, sondern stärkt zusätzlich durch den engen Kontakt und die ungeteilte Aufmerksamkeit die Entern-Kind-Bindung.

Wir bieten zwei Kursgruppen an, die auf das jeweilige Alter abgestimmt sind: Für Babys von 3 bis 6 Monaten steht das behutsame Eingewöhnen und erste Planschen im Vordergrund. In der Gruppe von 7 bis 12 Monaten können die Kinder schon aktiver mit dem Wasser spielen und ihre Bewegungen weiterentwickeln.

Alle Kurse finden in kleinen Gruppen statt, sodass individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen eingegangen wird und auch zwischen den Eltern ein entspannter Austauschstattfinden kann. Durch das 34°C warme Wasser in unserem Warmwasserbecken schaffen wir eine schöne und entspannte Atmosphäre für die noch recht temperaturempfindlichen Babys.

Die Kurse finden jeweils einmal wöchentlich in Begleitung einer erwachsenen Begleitperson statt.

Kurszeiten (geschlossener Kurs á 8 Termine) :

Babyplatsch I (3 - 6 Monate): Montags, 09:00 - 09:45 Uhr und 10:00 - 10:45 Uhr

Babyplatsch II (7 - 12 Monate): Donnerstags, 09:00 - 09:45 Uhr, 10:00 - 10:45 Uhr und 11:00 - 11:45 Uhr

Kosten: 88,00 Euro

Unsere Wassergewöhnungskurse bieten Kindern im Alter von ein bis vier Jahren die Möglichkeit, das Wasser auf spielerische und sichere Weise kennenzulernen. In liebevoller Begleitung sammeln sie erste Erfahrungen im nassen Element, gewinnen Vertrauen und entdecken die Freude an der Bewegung. Dabei geht es nicht um Schwimmtechniken, sondern darum, ein positives Gefühl für das Wasser zu entwickeln.

Um den unterschiedlichen Entwicklungsstufen gerecht zu werden, gibt es zwei Kursangebote, die altersgerecht aufeinander abgestimmt sind. So können die Kinder Schritt für Schritt ihre Sicherheit, Koordination und ihr Körperbewusstsein stärken – und gleichzeitig gemeinsam mit ihren Eltern schöne Momente voller Spiel und Spaß erleben.

Im Kurs „Wassergewöhnung I“ werden erste Erfahrungen vertieft. Mit viel Spiel und Spaß wird die motorische Entwicklung der Kleinkinder altersgerecht gefördert. Die Kinder erleben die uneingeschränkte Aufmerksamkeit ihres Elternteils, wodurch auch hier die Eltern-Kind-Bindung weiter gefördert wird. Der Kurs findet im unserem 34°C Warmwasserbecken statt, sodass die Kinder nicht frieren.

Im Kurs „Wassergewöhnung II“ stehen ebenfalls Spiel und Spaß sowie die individuellen Bedürfnisse der Kinder im Mittelpunkt. Gemeinsam mit Mama oder Papa erlernen die Kinder spielerisch die Grundkompetenzen Atmung, Schweben, Tauchen, Gleiten, Fortbewegen und Springen, welche für das Schwimmenlernen unerlässlich sind. Die Kinder werden in diesem Kurs ohne jeglichen Druck optimal auf das Erlernen der ersten Schwimmart vorbereitet. Der Kurs findet sowohl im unserem 27°C warmen Bewegungsbecken also auch im 34°C warmen Warmwasserbecken statt.

Die Kurse finden jeweils einmal wöchentlich in Begleitung einer erwachsenen Begleitperson statt.

Kurszeiten (geschlossener Kurs á 8 Termine):

Wassergewöhnung I (1 - 2 Jahre): Donnerstags, 14:00 - 14:45 Uhr 

Wassergewöhnung II (3 - 4 Jahre): Donnerstags, 15:00 - 15:45 Uhr

Kosten: 88,00 Euro

Unser Seepferdchen Kurs bietet wassergewöhnten Kindern ab frühestens 4,5 Jahren die Möglichkeit, Schritt für Schritt die erste Schwimmart (bei uns Brustschwimmen) zu erlernen. In einer kleinen Gruppe werden die Grundkompetenzen wie Atmen, Tauchen, Gleiten und die ersten Schwimmbewegungen spielerisch vertieft. Ziel ist es, den Kindern nicht nur die Freude am Wasser zu schenken und sich selbstständig durch das Wasser zu bewegen, sondern sie auch optimal auf die Abnahme des Seepferdchen-Abzeichens vorzubereiten. Die Anforderungen für das Seepferdchen-Abzeichen sind:

• Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25m Schwimmen in einer erkennbaren Schwimmart (in Bauch- oder Rückenlage) mit Ausatmung in das Wasser.
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser
• Lernen und Verstehen der Baderegeln

Der Kurs findet dreimal pro Woche (ohne erwachsene Begleitperson) statt, sodass die Kinder regelmäßig üben und ihre Fortschritte schnell sichtbar werden. 

Mit Geduld, Spaß und kindgerechter Anleitung entwickeln sie Vertrauen, Ausdauer und die nötige Sicherheit, um sich selbstständig im Wasser zurechtzufinden. 

Voraussetzung für die Teilnahme am Seepferdchen Kurs ist eine bereits gute Wassergewöhnung sowie die Fähigkeit ohne elterliche Begleitung am Kurs teilzunehmen. Beim Umziehen und Duschen dürfen die Eltern selbstverständlich gerne behilflich sein.

Kurszeiten (geschlossener Kurs á 12 Termine):

Montags, donnerstags und freitags jeweils von 14:15 - 15:00 Uhr

Kosten: 132,00 Euro

Der Seeräuberkurs ist die ideale Fortsetzung nach dem Seepferdchen-Abzeichen. Spielerisch und mit viel Spaß werden die erlernten Schwimmfähigkeiten vertieft und weiter ausgebaut. Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Sicherheit und neue kleine Herausforderungen, die den Kindern zeigen, wie viel Freude das Schwimmen machen kann.

Durch abwechslungsreiche Übungen gewinnen die jungen Schwimmerinnen und Schwimmer mehr Vertrauen ins Wasser, werden sicherer in ihren Bewegungen und sammeln wichtige Erfahrungen für die nächsten Schwimmabzeichen. Der Kurs vermittelt nicht nur Technik und Kondition, sondern auch Teamgeist und Spaß am gemeinsamen Entdecken des Wassers.

Die Kinder werden in ihrem Individuelle Tempo im Ausbau ihrer schwimmerischen Fähigkeiten begleitet um die Motivation durch das Ziel des Seeräuber-Abzeichens hochgehalten. Anforderungen für das Abzeichen sind:

• 100m technikgerechtes Brustschwimmen
• 5m Streckentauchen mit anschließendem Heraufholen eines Gegenstandes aus mind. 1m Wassertiefe

Der Kurs findet einmal wöchentlich (ohne Begleitung einer erwachsenen Begleitperson) statt.

Voraussetzung für die Teilnahme am Seeräuber-Kurs ist der Nachweis des Seepferdchen-Abzeichens sowie die Fähigkeit ohne elterliche Begleitung am Kurs teilzunehmen.

Kurszeiten (geschlossener Kurs á 8 Termine):

Dienstags, 14:00 - 14:45 Uhr

Kosten: 88,00 Euro

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden die Übungen besonders effektiv und gleichzeitig gelenkschonend ausgeführt. Da die Trainingsintensität selbstständig dosiert werden kann, eignen sich unsere Aquafitness Kurse für jedes Alter und jedes Fitnesslevel – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Im Kurs erwartet die Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Programm, das Herz und Kreislauf in Schwung bringt, die Muskulatur, Koordination und Gleichgewicht stärkt und dabei jede Menge Spaß macht. Die Kombination aus Bewegung, Wasser und Musik sorgt für gute Laune und ein rundum belebendes Training.

Kurszeiten (Einzeltermine buchbar): 

Montags, 11:00 - 11:45 Uhr

Donnerstags, 18:00 - 18:45 Uhr

Freitags, 09:00 - 09:45 Uhr und 10:00 - 10:45 Uhr

Kosten: Pro Einheit 11,00 Euro pro Erwachsene*r (7,00 € pro Kind), 12er Karte: 125,00 Euro (Folgekarte 12x: 112,50 Euro)

Mit unserem neuen Aquapower-Kurs erweitern wir unser Kursangebot um ein intensiveres Training im Wasser. Aquapower baut auf dem klassischen Aquafitnesskurs auf, ist jedoch dynamischer und anspruchsvoller und richtet sich an alle, die sich im Wasser noch stärker auspowern möchten.

Durch abwechslungsreiche Übungen wird der gesamte Körper trainiert. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gezielt gefördert – gleichzeitig bleibt das Training dank des Wassers gelenkschonend und eignet sich für viele Altersgruppen.

Kurszeiten (Einzeltermine buchbar): Schwangerschaftsaqua & Aqua nach der Geburt

Dienstags, 19:30 - 20:15 Uhr

Kosten: Pro Einheit 11,00 Euro pro Erwachsene*r, 12er Karte: 125,00 Euro (Folgekarte 12x: 112,50 Euro)

Schwangerschaftsaqua und Aqua nach der Geburt bietet die ideale Möglichkeit, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und auch nach der Geburt behutsam wieder in Bewegung zu kommen. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend und entlastet Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule, während der Auftrieb viele Übungen angenehm leicht macht. Gleichzeitig werden Muskulatur, Ausdauer und Beckenboden sanft gestärkt.

Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen während der Schwangerschaft sowie in der Zeit nach der Geburt abgestimmt. Sie unterstützen dabei, das Wohlbefinden zu steigern, den Körper zu kräftigen und nach der Entbindung wieder Kraft und Energie zu gewinnen. Zudem fördert das Training Entspannung, Ausgeglichenheit und ein positives Körpergefühl.

Für den Austausch untereinander ist im Anschluss eine gemeinsame Entspannungszeit in unseren 34 °C warmen Sprudelbecken inbegriffen – eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

Kurszeiten (geschlossener Kurs á 10 aufeinanderfolgende Termine, Einstieg jederzeit möglich):

Dienstags, 18:30 - 19:15 Uhr

Kosten: 110,00 Euro

Anmeldung erforderlich an: schwimmbad@nordstrand.de

Erlebe unsere BeBoard-Einheiten auf dem Wasser – ein Training, das Fitness, Balance und Spaß perfekt verbindet. Das BeBoard-Erlebnis richtet sich an alle ab 16 Jahren, die über eine gute Grundfitness und ein sicheres Gleichgewicht verfügen. Die Teilnehmenden erwartet ein intensives Intervalltraining, wobei auch hier die Intensität an die Möglichkeiten jedes einzelnen angepasst werden kann.

Da wir nur sechs Plätze pro Einheit anbieten, ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich. Sichere Dir Deinen Platz telefonisch unter 04842 – 454 oder per E-Mail an schwimmbad@nordstrand.de.

Komm vorbei und entdecke, wie Training auf dem Wasser zu einem einzigartigen Erlebnis wird – fit werden, Balance stärken und jede Menge Spaß haben!

Dieses Kursformat findet derzeit ausschließlich an Einzelterminen in den Ferienzeiten (montags, 09:00 – 09:45 Uh)r statt. Über aktuelle Termine informieren wir unter „Aktuelles“, im Veranstaltungskalender oder im Nordstrandkieker.

Kosten (pro Einzeltermin): 15,00 Euro